Aprendé a controlar la ansiedad
Comprende tus emociones y avanza con mayor confianza y claridad.
La ansiedad puede hacer que incluso los momentos más simples parezcan abrumadores. Si estás atravesando una transición importante, te sientes estancado o simplemente quieres apartarte de tu propio camino, estoy aquí para ayudarte a encontrar estabilidad, perspectiva y alivio.
Ofrezco psicoterapia especializada para:
- Ansiedad generalizada y preocupación crónica
- Ansiedad social y timidez excesiva
- Ataques de pánico y agorafobia
- Ansiedad de alto funcionamiento (perfeccionismo)
- Estrés por transiciones vitales importantes
Prácticas que utilizo para ayudarte
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La TCC es el estándar de oro para la ansiedad. Trabajamos para identificar y desafiar los patrones de pensamiento negativos que alimentan tus miedos, reemplazándolos por perspectivas más realistas y útiles.
Mindfulness y Reducción de Estrés
Integro técnicas de atención plena para ayudarte a anclarte en el presente. Aprenderás a observar tus pensamientos sin juzgarlos, reduciendo la reactividad emocional ante situaciones estresantes.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
En lugar de luchar contra la ansiedad, aprendemos a aceptarla como una emoción pasajera mientras nos enfocamos en tomar acciones que se alineen con tus valores personales más profundos.
Más sobre de mí:
Me mudé a la ciudad cuando tenía 18. Antes de eso viví en CABA.
Experimentar las sensibilidades y puntos de vista de la costa ha aumentado mi forma de observar a las personas.
Como psicóloga, me apasiona crear un espacio seguro donde el trabajo profundo marca una verdadera diferencia en la vida de las personas que atiendo, ayudándolas a reconectar con su bienestar.